Kennt ihr gute Schmerzen?
Gute Schmerzen habe ich immer nach dem Pilates, das ich seit neuestem betreibe. Steffi (Berlin/Bonn) macht das schon ne ganze Weile und klang immer begeistert und Steffi (Nürnberg/Schwerin) hat das letztens irgendwann in Nürnberg angefangen. Und dann mich dafür geworben, dass ich zum nächsten Kurs mitkomme. Hab ich auch gemacht.
Ich war skeptisch, sehr skeptisch. Ich hatte die Vorstellung, dass Pilates viel mit esoterischem Gerede zu tun hat und ganz viel yogamäßiges Sonnengrüßen stattfindet. Völlig falsch ... Muskel- und Krafttraining, darum geht's beim Pilates. Bauchmuskeln stärken, richtig atmen, Bewegungen koordinieren und erst ausführen, wenn man sie über das Muskelkorsett des Oberkörpers halten kann. Und es geht um Muskelkater, zumindest die drei Tage nach jeder Pilatesstunde, wenn man plötzlich merkt, wo überall Muskeln sind, von denen man nie ahnte, dass man sie hat. Und DAS sind gute Schmerzen und ich erwarte sie für morgen... :))
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